Авторские методики от Станислава Линдовера — мастера спорта и чемпиона России по бодибилдингу.
Разрабатывается с нуля под ваш уровень, инвентарь, график, травмы. Корректировка каждые 2 недели, видеоупражнения, гайд по питанию.
60 минут видеосвязи со Станиславом. Разбор техники, стратегии питания, ответы на вопросы. Индивидуальный чек-лист.
Идеальный старт: проработка всех мышечных групп.
Сплит для продвинутых: чередование верха и низа.
Для женщин: акцент на ягодицы, бёдра.
Сбалансированный рацион на неделю: БЖУ, рецепты.
Специализированная программа для развития спины.
Для тех, у кого протрузии или грыжи.
Мастер спорта, чемпион Европы и России. Более 10 лет опыта.
За 3 месяца по программе "Верх-Низ" прибавил 4 кг мышц и улучшил силовые на 20%.
Программа питания помогла сбросить 8 кг без чувства голода.
Как человек с грыжей, долго искал безопасную программу. "Без осевой" — то, что нужно.
Оставьте заявку — поможем подобрать программу