LindoverPower.

Рад приветствовать Вас, друзья!
От всей души хочу поблагодарить Вас за возможность быть полезным, спасибо Вам за доверие и отзывы, которыми вы делитесь со мной в личных сообщениях и соцсетях. Я очень ценю и дорожу этим.
Конечно же, как принято в канун Новогодних праздников, мы с нашей командой хотим сделать для вас подарок в виде скидки на все программы тренировок и питания! Так же мы создали возможность делать подарки своим близким в виде моих программ. С наступающим Новым годом, друзья! Будьте здоровы, счастливы и успешны! С наступающим Новым годом!
С уважением Станислав Линдовер!

Друзья!

В этот проект я вложил все свои знания, накопленные за многие годы своих тренировок и работы персональным тренером.
LindoverPower – это максимальная концентрация всей необходимой вам информации для успешного достижения поставленных целей.
Все рекомендации основаны исключительно на современном научном подходе и следуя им, вы добьётесь успеха.

Станислав Линдовер.

Climbers on Mount Rainier

4K Timelapse Video

ВЫБЕРИТЕ ПОДХОДЯЩУЮ ДЛЯ СЕБЯ ПРОГРАММУ
КАК ВЫБРАТЬ ПРОГРАММУ?

Zero Block

Click "Block Editor" to enter the edit mode. Use layers, shapes and customize adaptability. Everything is in your hands.

Tilda Publishing

create your own block from scratch

№1 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК. «ФУЛБОДИ» ДЛЯ НОВИЧКОВ

Программа «фулбоди» для новичков - это тренировка всех основных мышечных групп за одно занятие и предназначена она для новичков, имеющим минимальный стаж тренировок от 1 до 6 месяцев.

Подробнее

Программа №2
Программа «фулбоди» для новичков - это тренировка всех основных мышечных групп за одно занятие и предназначена она для новичков, имеющим минимальный стаж тренировок от 1 до 6 месяцев.Программа «фулбоди» для новичков - это тренировка всех основных мышечных групп за одно занятие и предназначена она для новичков, имеющим минимальный стаж тренировок от 1 до 6 месяцев.

Sac Marin Yellow

Marinetmarine store backpack. The Sac Marin can be worn as a backpack or as a bag over one shoulder.

№1 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК.
«ФУЛБОДИ» ДЛЯ НОВИЧКОВ

Программа «фулбоди» для новичков - это тренировка всех основных мышечных групп за одно занятие и предназначена она для новичков, имеющим минимальный стаж тренировок от 1 до 6 месяцев.

Старая цена1450

ПОДРОБНЕЕ

№2 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК.
«ФУЛБОДИ» ДЛЯ ОПЫТНЫХ

Программа «фулбоди» для опытных - это тренировка всех основных мышечных групп за одно занятие и предназначена для занимающихся около года и более.

ПОДРОБНЕЕ

№3 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК.
«ТЯНИ-ТОЛКАЙ»

В первую и третью тренировку нагружаются мышцы: спины, задняя дельтовидная, бицепс, двуглавая бедра и трапециевидная.
Во вторую и четвёртую: грудные, передняя и средние дельтовидные, трицепс, квадрицепс и икроножные.

Программа предназначена для занимающихся больше 6 месяцев.

ПОДРОБНЕЕ

№4 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК.
«ВЕРХ-НИЗ»

В первую и третью тренировку нагружаются мышцы: грудные, спины, бицепс, трицепс и трапециевидная.
Во вторую и четвёртую: ягодицы, мышцы бёдер, икроножные и дельтовидные.

Программа предназначена для занимающихся больше 6 месяцев и прекрасно подойдёт для желающих сделать акцент на низ тела.

ПОДРОБНЕЕ

№5 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК.
СПЛИТ ИЗ 3-Х МЫШЕЧНЫХ ГРУПП №1

В первую и третью тренировку нагружаются мышцы: грудные, бицепс, ноги.
Во вторую и четвёртую: спина, трицепс, плечи.

Программа предназначена для занимающихся около одного года.

ПОДРОБНЕЕ

№6 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК.
СПЛИТ ИЗ 3-Х МЫШЕЧНЫХ ГРУПП №2

В первую и третью тренировку нагружаются мышцы: спина, бицепс, ноги.
Во вторую и четвёртую: грудь, трицепс, плечи.

Программа предназначена для занимающихся около одного года.

ПОДРОБНЕЕ

№7 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК.
СПЛИТ ИЗ 2-Х МЫШЕЧНЫХ ГРУПП №1

В первую и четвёртую тренировку нагружаются мышцы: грудные и бицепс.
Во вторую и пятую: ноги и плечи. В третью и шестую: спина и трицепс.

Программа предназначена для занимающихся около одного года.

ПОДРОБНЕЕ

№8 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК.
СПЛИТ ИЗ 2-Х МЫШЕЧНЫХ ГРУПП №2

В первую и четвёртую тренировку нагружаются мышцы: груди и спины.
Во вторую: трицепс и бицепс.
В третью: плечи и ноги.

Программа предназначена для занимающихся более одного года.

ПОДРОБНЕЕ

№9 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК.
«СУПЕРПЛЕЧИ»

В первую тренировку нагружаются мышцы: грудные, средняя дельта и трицепс.
Во вторую: спина, бицепс, задняя дельта.
В третью: ноги, трапеция, передняя дельта.
В четвёртую: средняя и задние дельтовидные.

Программа предназначена для занимающихся около года.

ПОДРОБНЕЕ

№10 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК.
БЕЗ ОСЕВОЙ НАГРУЗКИ

В первую и четвёртую тренировку нагружаются мышцы: грудные и трицепс.
Во вторую и пятую: ноги и плечи.
В третью и шестую: спина и бицепс.

Программа предназначена для занимающихся, имеющих ограничения связанные с осевой нагрузкой.
Обычно подобные ограничения вызваны наличием протрузий и межпозвоночных грыж.

ПОДРОБНЕЕ

№11 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК.
«СУПЕРСПИНА»

В первую тренировку нагружаются мышцы: спины, груди и средней дельтовидной.
Во вторую: спина, трапеция и задняя дельтовидная.
В третью: ноги и передняя дельтовидная.
В четвертую: спина, бицепс и трицепс.

Программа предназначена для занимающихся более одного года.

ПОДРОБНЕЕ

№12 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК.
«ТРЕНИРОВКИ В ВОЗРАСТЕ 40+»

В первую и третью тренировку нагружаются мышцы: спины, бицепса, плечи.
Во вторую и четвертую: грудные, трицепс, ноги и икры.

Программа предназначена для занимающихся в возрасте более 40 лет.

ПОДРОБНЕЕ

№13 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК.
«НА СУШКЕ»

В первую тренировку нагружаются мышцы: грудные, трицепс и спина с акцентом на ширину.
Во вторую: плечи, квадрицепс, икры.
В третью: грудные, трапеция, бицепс, спина с акцентом на толщину.
В четвертую: плечи, двуглавая бедра, икры.

Программа предназначена для занимающихся более одного года.

ПОДРОБНЕЕ

ВЫБЕРИТЕ ПОДХОДЯЩУЮ ДЛЯ СЕБЯ ПРОГРАММУ

№1 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК.
«ФУЛБОДИ» ДЛЯ НОВИЧКОВ

Программа «фулбоди» для новичков - это тренировка всех основных мышечных групп за одно занятие и предназначена она для новичков, имеющим минимальный стаж тренировок от 1 до 6 месяцев.

ПОДРОБНЕЕ

№2 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК.
«ФУЛБОДИ» ДЛЯ ОПЫТНЫХ

Программа «фулбоди» для опытных - это тренировка всех основных мышечных групп за одно занятие и предназначена для занимающихся около года и более.

ПОДРОБНЕЕ

№3 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК.
«ТЯНИ-ТОЛКАЙ»

В первую и третью тренировку нагружаются мышцы: спины, задняя дельтовидная, бицепс, двуглавая бедра и трапециевидная.
Во вторую и четвёртую: грудные, передняя и средние дельтовидные, трицепс, квадрицепс и икроножные.

Программа предназначена для занимающихся больше 6 месяцев.

ПОДРОБНЕЕ

№4 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК.
«ВЕРХ-НИЗ»

В первую и третью тренировку нагружаются мышцы: грудные, спины, бицепс, трицепс и трапециевидная.
Во вторую и четвёртую: ягодицы, мышцы бёдер, икроножные и дельтовидные.

Программа предназначена для занимающихся больше 6 месяцев и прекрасно подойдёт для желающих сделать акцент на низ тела.

ПОДРОБНЕЕ

№5 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК.
СПЛИТ ИЗ 3-Х МЫШЕЧНЫХ ГРУПП №1

В первую и третью тренировку нагружаются мышцы: грудные, бицепс, ноги.
Во вторую и четвёртую: спина, трицепс, плечи.

Программа предназначена для занимающихся около одного года.

ПОДРОБНЕЕ

№6 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК.
СПЛИТ ИЗ 3-Х МЫШЕЧНЫХ ГРУПП №2

В первую и третью тренировку нагружаются мышцы: спина, бицепс, ноги.
Во вторую и четвёртую: грудь, трицепс, плечи.

Программа предназначена для занимающихся около одного года.

ПОДРОБНЕЕ

№7 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК.
СПЛИТ ИЗ 2-Х МЫШЕЧНЫХ ГРУПП №1

В первую и четвёртую тренировку нагружаются мышцы: грудные и бицепс.
Во вторую и пятую: ноги и плечи. В третью и шестую: спина и трицепс.

Программа предназначена для занимающихся около одного года.

ПОДРОБНЕЕ

№8 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК.
СПЛИТ ИЗ 2-Х МЫШЕЧНЫХ ГРУПП №2

В первую и четвёртую тренировку нагружаются мышцы: груди и спины.
Во вторую: трицепс и бицепс.
В третью: плечи и ноги.

Программа предназначена для занимающихся более одного года.

ПОДРОБНЕЕ

№9 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК.
«СУПЕРПЛЕЧИ»

В первую тренировку нагружаются мышцы: грудные, средняя дельта и трицепс.
Во вторую: спина, бицепс, задняя дельта.
В третью: ноги, трапеция, передняя дельта.
В четвёртую: средняя и задние дельтовидные.

Программа предназначена для занимающихся около года.

ПОДРОБНЕЕ

№10 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК.
БЕЗ ОСЕВОЙ НАГРУЗКИ

В первую и четвёртую тренировку нагружаются мышцы: грудные и трицепс.
Во вторую и пятую: ноги и плечи.
В третью и шестую: спина и бицепс.

Программа предназначена для занимающихся, имеющих ограничения связанные с осевой нагрузкой.
Обычно подобные ограничения вызваны наличием протрузий и межпозвоночных грыж.

ПОДРОБНЕЕ

№11 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК.
«СУПЕРСПИНА»

В первую тренировку нагружаются мышцы: спины, груди и средней дельтовидной.
Во вторую: спина, трапеция и задняя дельтовидная.
В третью: ноги и передняя дельтовидная.
В четвертую: спина, бицепс и трицепс.

Программа предназначена для занимающихся более одного года.

ПОДРОБНЕЕ

№12 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК.
«ТРЕНИРОВКИ В ВОЗРАСТЕ 40+»

В первую и третью тренировку нагружаются мышцы: спины, бицепса, плечи.
Во вторую и четвертую: грудные, трицепс, ноги и икры.

Программа предназначена для занимающихся в возрасте более 40 лет.

ПОДРОБНЕЕ

№13 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК.
«НА СУШКЕ»

В первую тренировку нагружаются мышцы: грудные, трицепс и спина с акцентом на ширину.
Во вторую: плечи, квадрицепс, икры.
В третью: грудные, трапеция, бицепс, спина с акцентом на толщину.
В четвертую: плечи, двуглавая бедра, икры.

Программа предназначена для занимающихся более одного года.

ПОДРОБНЕЕ

Линдовер Станислав Александрович

Мастер спорта России по бодибилдингу.

Чемпион Европы по классическому бодибилдингу.

Чемпион России по бодибилдингу.

Образование: Высшее техническое - Санкт Петербургский университет путей сообщения, 1997 год.
Спортивное - Колледж бодибилдинга и фитнеса Бена Вейдера, 2000 год.

Линдовер Станислав Александрович

Мастер спорта России по бодибилдингу.

Чемпион Европы по классическому бодибилдингу.

Чемпион России по бодибилдингу.

Образование: Высшее техническое - Санкт Петербургский университет путей сообщения, 1997 год.
Спортивное - Колледж бодибилдинга и фитнеса Бена Вейдера, 2000 год.