Click to order
Total: 
Email
Имя
На вашу почту будут отправлены данные для входа в личный кабинет.
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «ВЕРХ-НИЗ»
1450
р.
Верх-низ — это тренировки, при которых все мышечные группы в рамках одной недели разделены на мышцы верха и низа тела и нагружаются в разные дни.

Продолжительность программы - 6 недель, в каждой из которых 4 тренировки.

Программа предназначена для занимающихся больше 6 месяцев.
Для успешного её выполнения вы должны обладать техническими навыками тренировок со свободными весами и в блочных системах.

В первую и третью тренировку нагружаются мышцы: грудные, спины, бицепс, трицепс и трапециевидная.
Во вторую и четвёртую: ягодицы, мышцы бёдер, икроножные и дельтовидные.


ПРОГРАММЫ